钟山为您奉上温泉浸泡“五法”

冬天最适合泡温泉，冬天泡温泉好处多多。冬泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为“美人汤”，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。?

在这里，江苏钟山宾馆集团为您奉上温泉浸泡“五法”，与您共同分享浸泡温泉的心得体会：

第一，一定要是正宗温泉水，水质要好，而不是地热水等非正宗温泉水质。?

第二，尽量选择私密的泡汤空间，既方便又干净，还避免了下饺子式的尴尬和不快。?

第三，泡温泉时首先要探试池温，先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。?

第四，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。?

第五，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。?

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另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。?

Tips：

福如东海温泉大酒店，位于东海县，地处“华东第一温泉”的东方温泉小镇，是江苏省首家五星级温泉度假酒店，酒店温泉资源充沛，私享温泉入室，温馨浪漫。在苏氏园林中，酒店显得非常幽静，视野中充满了绿色，舒适的慢节奏，带来独特的休闲度假生活。

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